孕妈在备孕期间那些需要注意的，那些不能吃？

随着国家二胎政策的开放，现在越来越多的家庭都开始准备备孕二胎的计划，那么在备孕期间那些问题会影响怀不上宝宝呢，在备孕期间那些食物不能吃呢？在这里小编就为大家总结一下那些因素会对备孕的孕妈有影响。

一、想要一个健康的宝宝，就必须要有健康的精子和卵子，不然很难怀孕。卵泡发育不良，就会影响卵子健康，进而影响受孕。而下面这些因素会导致卵泡发育不良，备孕的孕妈们要注意了。

　   1.过度减肥

　　控制体重在标准范围内是正确的，运动健康饮食、运动减肥也是绝佳的方法，但是过度减肥恨不得瘦成一道闪电，过度节食还不运动，这种行为会导致内分泌紊乱，月经不调，严重影响怀孕的进程。

　　2.疾病问题

　　很多疾病都是可以引发女性排卵障碍的，像是重症糖尿病、宫寒、甲亢、甲减，垂体性疾病、中枢性疾病等。

　　3.精神压力

　　上班族的压力都很大，但压力过大和怀孕很难和谐相处，工作生活过于紧张焦虑了，就会大大削弱个人的生育能力，情绪致病一直都不是说说的事儿，长时间的处于精神压力过大等不良情绪中，容易导致女性内分泌失调，对卵泡发育造成间接影响。

　　4.卵巢因素

　　多囊卵巢综合征、卵巢功能早衰、功能性卵巢肿瘤、巧克力囊肿、先天性卵巢发育不全等卵巢本身的疾病对于卵泡发育的影响还是很大的。大家知道卵巢是卵泡发育的地方，卵巢一旦发生病变，会直接影响到卵泡的发育。

　　在这里小编建议准妈妈们一旦发现卵泡发育不良的情况，一定要及时到正规医院就诊

   
   二、备孕期间饮食会影响怀孕率，以及怀孕后胚胎的发育，想要给宝宝最好最全面的营养，要从备孕期就开始重视饮食问题。

　　注意新鲜水果、蔬菜、蛋类、奶类、肉类、鱼类等的摄入，积极补充优质蛋白质、维生素、矿物质、适量脂肪等，除此外，还有很多食物要少吃或者不吃。

　　备孕期间，这些食物要少吃

　　1.辛辣刺激食品

　　辛辣刺激性的食物不仅伤肠胃，还不容易消化，肠胃功能脆弱的人易功能紊乱，胃部不适、便秘。

　　2.高糖食品

　　长期过量摄入高糖食品，会增加女性妊娠期高血压、糖尿病等风险，有早产、流产或胚胎停育的危险。

　　3.腌制食品

　　腌制食品一般含有亚硝酸盐、苯丙芘等，很可能会引起流产、早产、胎儿畸形等。

　　4.咖啡因

　　过量咖啡因能改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育，不利于受孕。

　　5.菠菜

　　菠菜中含有大量草酸，如果煸炒处理不当，草酸摄入体内太多可能会吸收锌和钙等，不利于孕育营养所需。

　　6、酒精饮料

　　一般建议备孕前三个月戒烟戒酒，为了更好的优生优育，半年甚至一年前戒烟戒酒更好。

   以上就是孕妈们在备孕遇到的一些问题，如怀孕想早知道宝宝的性别的话，可以在香港中德国际医疗中心官网预约香港验血性别鉴定。